煙臺(tái)海參的營養(yǎng)價(jià)值非常之高，在煙臺(tái)有很多老人都知道給孩子在懷孕的時(shí)候吃一些野生海參補(bǔ)身體，科學(xué)的食用海參補(bǔ)養(yǎng)，不僅僅對(duì)生產(chǎn)后的媽媽們身體恢復(fù)有好處，在備孕和懷孕期間時(shí)間食用對(duì)孩子的身體也有很大的好處。今天參當(dāng)家就搜羅了一份孕婦詳細(xì)食用海參的科學(xué)時(shí)間表。

　　備孕期計(jì)劃懷孕前3個(gè)月

　　問題：不易受孕，孕后胎像不穩(wěn)

　　需要：補(bǔ)充葉酸、鐵及鈣等微量元素，健氣生血，強(qiáng)腎生精。

　　食用建議：夫妻每天各一頭海參，早餐食用

　　孕初期1至12周

　　問題：惡心嘔吐、食欲減退、疲勞乏力

　　需要：修復(fù)腸胃功能，提升免疫力，緩解妊娠早期癥狀。

　　食用建議：孕婦每三天食用一頭海參最為合適。

　　孕中期13周至27周

　　問題：胎兒大腦發(fā)育遲緩、孕婦情緒焦慮、腰背疼痛、腿腳水腫、便秘妊辰紋、黃褐斑

　　需要：補(bǔ)充“腦黃金”DHA，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育；潤(rùn)肺通腸，緩解便秘，增強(qiáng)機(jī)體代謝，調(diào)節(jié)水分平衡，提高免疫力。

　　食用建議：每天一頭，早餐或午餐食用。

　　孕晚期28至分娩本周開始，是胎兒生長(zhǎng)最快的階段

　　問題：準(zhǔn)媽媽特別容易發(fā)生缺鐵性貧血、下肢水腫、早產(chǎn)和新生兒低出生體重

　　需要：保證鐵和維生素B12的攝入，還要適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入。

　　食用建議：兩天一頭，午餐食用。

　　產(chǎn)后期產(chǎn)后3個(gè)月

　　問題：傷口愈合慢、氣血兩虧、腰痛脫發(fā)、母乳不足、產(chǎn)后抑郁

　　需要：恢復(fù)造血功能，加快傷口愈合；緩解腰痛、脫發(fā)等癥狀，充盈母乳，改善睡眠，利于身體恢復(fù)。

　　食用建議：每天一頭，早中晚餐皆宜。

孕婦使用海參科學(xué)時(shí)間表